Pilates

Kraft aus der Körpermitte




Shalymar ist seit vielen Jahren Fan von Pilates und unterrichtet nun auch schon einige Jahre Kurse im Hayal als zertifizierte Trainerin.

Das Training verbindet Bewegung mit Kraft, Atmung mit Wahrnehmung, Haltung mit Beweglichkeit, Anspannung mit Entspannung.
Der Fokus liegt auf einer gesunden und beweglichen Wirbelsäule und einem gedehnten und kraftvollem Körperzentrum.
Jeder profitiert von diesem Training und als Ergänzung und Unterstützung zum Tanz eignet es sich besonders.

In ihren Kursen ergänzt Shalymar Bewegungen und Übungen aus dem Yoga.